[...] na diecie niskoweglowodanowej (schudlam juz 32 kilo) ale odkad zaczelam cwiczyc waga stoi w miejscu a nawet podskakuje o 100 -200 gram.Nastepnie "zatrzymala" chyba mi sie przemiana materii ...mam okropne problemy z ... no wiecie czym.I na koniec jescze to ze przez pierwsze trzy dni zero zakwasow, dopiero odkad robie sesje 2 godzinne nie moge [...]
[...] 11. POZIOM BF%: ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka przemiana Witajcie , zalezy mi na przybraniu masy do 90 km (+-2kg). Nie śpieszy mi się , zależy mi na masie mięśniowej ,a nie tłuszczowej [...]
[...] raczej ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie lysieje, dywanu na klacie nie mam, zarost sredni 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka przemiana materii klata : 150kg martwy ciag : 220kg przysiad : nogi nadrobi sie szybko PYTANIE: Co na pierwszy raz po tylu latach na czysto?
[...] górnej granicy) Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola nie wystepuja włoski stosunkowo gęste/owłosienie na przedramionach, nogach obfite dosyć PPM (podstawowa przemiana materii): aktualnie umiarkowana jestem w stanie przyspieszyć Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach: Klata-95 kg, Martwy ciag-140 kg, przysiad nie sprawdzałem ale [...]
[...] ocencie moją dietkę na beztłuszczową masę mięśniową. Wliczony w to jest już X-Pand( a co do X-Panda polecacie. Po X-Pandzie może zabiore się za Horse Power Info: Podstawowa przemiana materii : 1888 kcal Całkowiat przemiana materii : 4016 proszę o wyrozumiałość i o możliwe korekty bądź informacje 7.00 - 100g płatkow owsianych górskich+ [...]
[...] Clenbuterol Lt - 3 i preparatem hormonalnym tarczycy cytomel... Poprzez podwyższoną temperaturę ciała pomnaża Clenbuterol działanie saa... przy równoczesnym braniu... bowiem przemiana materii białka jest podwyższona... Dawkowanie... zależy od wagi ciała można je ( przez mierzenie temperatury ciała ) optymalnie ustawić.. ogólnie biorą atleci 5-7 [...]
[...] SPLIT Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana materii Stan zdrowia: 8miesięczna przerwa, 17szwów na prawym przedramieniu (dźgnięcie tulipanem) strata wagi 16kg, trenuje 2miechy regularnie czas na kuracje ;) [...]
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie tyje szybko ani nie chudne 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zamierzam zrobić 2 cykle prolongatum po 12 tygodni każdy. Cel - gruby głos [...]
[...] (typ budowy): Mieszanka... Mezomorfik/Endomorfik Stan zdrowia: B.D. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Do łysienia żadna, mozne włosy. Do owłosienia mała tendencja. PPM podstawowa przemiana materii: Średnia przemiana materii. Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): Nie robie max Przysiad (MAX): Nie robie max
[...] PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ogolnie dobry, bardzo szybka przemiana materii 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]
[...] raczej ektomorficzna, z może malutką tendencją do mezom. Zapotrzebowanie kaloryczne orientacyjnie mi wyszło ok. 3100 kcal - biorąc pod uwagę aktualną aktywność, a podstawowa przemiana materii wyszło około 2030 kcal, ale po przeczytaniu dziesiątek artykułów doszedłem do tego, że te obliczenia to jest tylko czysta orientacja, która może odbiegać o [...]
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: w *** włosów na lacie bębnie i troszke na pleckach, zarost na ryju prawie pod oczy hehe ostre andro 15.WYNIKI SILOWE nie istotne 16.PPM podstawowa przemiana materii: wolna przemiana materii endomorfik klata : 80 martwy ciag : ? przysiad : ? PYTANIE: Chciałbym zrobić lajtowy pierwszy cyklonik na winku z małą ilością [...]
[...] mietka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupła bardzo szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA:chyba ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:? [...]
[...] 100 metki 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: Masa, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1796.3 kcal/dobę 16. WYNIKI [...]